미국 일리노이대학의 정신의학자 에드 디너 박사는 행복 여부를 측정하는 설문을 개발했고 이 설문은 세계적으로 사용되고 있습니다.
다음 5개 항목을 보고 점수를 매겨보세요.
1. 나의 삶은 나의 꿈 또는 이상과 아주 가깝게 진행되고 있다.
(6점) 아주 그렇다
(5점) 그렇다
(4점) 약간 그렇다
(3점) 잘 모르겠다
(2점) 약간 그렇지 않다
(1점) 그렇지 않다
(0점) 전혀 그렇지 않다
2. 내 삶의 질은 훌륭하다.
(6점) 아주 그렇다
(5점) 그렇다
(4점) 약간 그렇다
(3점) 잘 모르겠다
(2점) 약간 그렇지 않다
(1점) 그렇지 않다
(0점) 전혀 그렇지 않다
3. 나는 현재의 삶에 아주 만족한다.
(6점) 아주 그렇다
(5점) 그렇다
(4점) 약간 그렇다
(3점) 잘 모르겠다
(2점) 약간 그렇지 않다
(1점) 그렇지 않다
(0점) 전혀 그렇지 않다
4. 나는 생활을 통해 삶에서 중요한 것들을 얻고 있다.
(6점) 아주 그렇다
(5점) 그렇다
(4점) 약간 그렇다
(3점) 잘 모르겠다
(2점) 약간 그렇지 않다
(1점) 그렇지 않다
(0점) 전혀 그렇지 않다
5. 더 살아도 내 삶의 틀을 별로 바꾸고 싶지 않다.
(6점) 아주 그렇다
(5점) 그렇다
(4점) 약간 그렇다
(3점) 잘 모르겠다
(2점) 약간 그렇지 않다
(1점) 그렇지 않다
(0점) 전혀 그렇지 않다
※ 이 테스트 결과점수
① 26~30점 : 다른 사람보다 훨씬 행복하다.
② 21~25점 : 다른 사람보다 행복하다.
③ 15~20점 : 다른 사람과 엇비슷하게 행복을 느낀다.
④ 11~14점 : 다른 사람보다 약간 더 불행하다고 느낀다.
⑤ 6 ~ 10점 : 다른 사람보다 명백히 불행하다.
⑥ 0 ~ 5점 : 내 삶은 왜 이렇게 초라한가?