네 번째 관문은 약속 실천을 어렵게 하는 요인들을 탐색하는 것입니다. 약속과 계획을 실천해 나가는 것을 방해하는 요인들은 크게 내적인 이유와 외적인 이유로 나눠볼 수 있습니다.
내적인 이유는 자신의 생각, 감정, 태도 및 행동과 관련된 것입니다. 예를 들면, 마음가짐, 습관, 의욕 부족, 주의집중력 부족, 이해력 부족, 책임감과 성실한 자세를 유지하는 데 있어서의 어려움, 게으름 또는 건강상의 문제 둥입니다. 외적인 이유는 공부와 집중을 방해할 만한 환경이나 생활 사건과 관련된 것입니다. 예를 들면, 이사, 전학, 크고 작은 사고, 다툼 등이 있습니다.
자신의 이유는 무엇입니까?
예시) 실천을 어렵게 하는 방해물 탐색
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실천을 어렵게 하는 내적 이유 |
집중이 안 된다. 자꾸 딴 생각이 난다. 내겐 …공부 내용이 너무 어렵다. 끈기와 인내심이 부족한 것 같다. 왠지 귀찮고 짜증스럽다. 해도 안 될 것 같다. 불안하다. 시험이 걱정된다. |
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실천을 어렵게 하는 외적 이유 |
부모님의 잔소리가 너무 싫다. 얼굴만 보면 공부하라고 한다. 짜증나서 더하기 싫다. 친구들과 놀다보면 시간 가는 줄 모른다. 공부방이 너무 지저분해서 공부할 맛이 안 난다. 동생이 너무 시끄럽게 한다. 왜 그렇게 잠이 오는지? 여름이라 그런가? |
위의 예시대로 적어보시오.
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실천을 어렵게 하는 내적 이유 |
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실천을 어렵게 하는 외적 이유 |
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